Rubinrose, mein Tun und Sein

Das Nähren unseres Körpers in Form von Bewegung und Nahrung spielen dabei eine wesentliche, gemeinsame Rolle.

Pilates bietet meiner Erfahrung nach eine sehr gute Möglichkeit, den gesamten Körper zu kräftigen, ihn geschmeidig und beweglich zu halten, und so Stabilität in der Flexibilität zu erlangen und erhalten. Das Wissen und die Integration der Spiraldynamik in meine Bewegungsstunden heben deren Qualität und machen mein Konzept nochmal runder!

Die 5-Elemente Ernährung im Einklang mit der Natur ergänzt die Form von Bewegung und umgekehrt. Die Ernährung nach TCM bietet uns die Möglichkeit, Nahrungsmittel und ihre Zubereitung individuell an unsere Körperbedürfnisse anzupassen und im Einklang mit den Jahreszeiten zu gehen und zu leben.

Uns Zeit zu geben für Veränderung, Schritt für Schritt in neue Gewohnheiten hineinzugehen, um die Freude daran zu spüren, sind für mich dabei besonders wesentliche Aspekte. Mit dieser Entschleunigung schenken wir uns selbst die Möglichkeit, aus unserem Inneren herauszuwachsen und daraus zu schöpfen, und so Veränderungen besser und nachhaltiger integrieren zu können und gehen lassen zu können, was wir nicht mehr brauchen. So wächst in uns Power, Freude, Klarheit, unser Bauchgefühl, unser Ausdruck und die Liebe zu uns selbst.

In Verbundenheit

Doris